Hogyan kell megfelelően enni télen

Gyógynövények és növények
Terhesség és születés
Veganizmus és vegetarianizmus
Vitaminok és ásványi anyagok
Minden a babának és a gyereknek
Méregtelenítés
Fogyókúrák
Egészségügyi problémák és állapotok
Az egészséges táplálkozás
Haj, bőr és köröm
hírek
Fogyás
Gyümölcsök és zöldségek
Hasznos egészségügyi tippek
Recepciók
Sport, edzés és testmozgás
Szuperélelmiszerek
Étel és ital
Táplálék-kiegészítők és termékek
Vicces

Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
10 ok, miért érdemes CBD olajat használni a kutyájához?

Étvágygerjesztő receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44350 alkalommal
Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35659 alkalommal
Yarrow - a legjobban tisztelt gyógynövényMegtekintve 24119 alkalommal
A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22728 alkalommal
Diéta almaecettel Megtekintve 19478 alkalommal
10 tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 1930 alkalommal

Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték

Táplálkozási szabályok

Az emberi test működési módjai hőben és bent hideg időjárás év jelentősen eltér egymástól. Belső szabályozóink anélkül, hogy tudnánk, különféle természetes mechanizmusokat indítanak el, amelyek sajátosságai a lakóhely éghajlatának jellemzőitől függenek.

A rezsimek közötti különbség a bolygó középső szélességi fokán élőknél mutatkozik meg a legjobban, ahol minden évben nagyon meleg és nagyon meleg van. hideg időjárás. Ennek az éghajlati övezetnek a lakói élőlényei minden alkalommal kénytelenek az újrabeállításra, ami nem múlik el következmények nélkül. Ebben a cikkben megmondjuk, hogyan lehet enyhíteni egy ilyen ősszel történő kiigazítást, nevezetesen - abban az időben, amikor a meleg évszakot téli, és hogyan kell építeni a diéta.

A szervezet őszi átállítása

Az őszi hónapokban testünk felkészül arra, hogy csökkentett energiafogyasztás mellett dolgozzon. Először is ez depressziós hangulatban és állandó álmosságban fejeződik ki. Csökkenti a munkaképességet és csökkenti a szexuális vágyat, sőt egy erős ember is panaszkodni akar az élet és eszik valami édes.

Nem kell félnie ettől az állapottól. Ősszel, napról napra a nap világos része kisebb lesz, ami befolyásolja a szerotonin - az örömhormon - csökkent termelését, amelynek hiánya a szervezetben csökkenti a hatékonyságot és a vágyat bármilyen tevékenység végrehajtására.

Van egy D-vitamin-hiány is, amely hátrányosan befolyásolja az emberi egészség állapotát - fáradtabbá válik, és mivel az anyagcsere megszakad, óhatatlanul hízik. Ennek az energia-passzivitásnak az időtartama 2 hétre rövidíthető, ha erre költözik téli étrend, amelynek megvannak a maga sajátosságai.