Fogyás 8 kg-mal Dr. Oz étrendjén

Fogyjon Dr. Oz egyszerű fogyókúrás receptjével

Nemrégiben Dr. Oz bemutatta az új nagyszerű módszereket a könnyű fogyáshoz. A jelenlegi étrend segítségével akár 8 kilót is leadhat egy hónap alatt azáltal, hogy az anyagcserét gyorsító módszereket alkalmaz. Ennek az étrendnek nincs szigorú fogyasztási elosztása, nincsenek tiltások. A cél az, hogy javítsa az egészséges életre vonatkozó átfogó elképzeléseit, és néhány egyszerű lépésben megtanulja a racionális táplálkozást.

étrendjén

Anyagcsere és fogyás

Dr. Oz emlékeztet arra, hogy a lassú anyagcsere sok egészségi állapot oka, és az elhízás csak egy ilyen. Ezért a tápanyagok feldolgozásának és felszívódásának felgyorsításához megfelelő megközelítés elégséges lehet a problémák megoldásához. A lassú anyagcsere az emberi egészség minden területét érinti, és a következőket okozza:

- Hirtelen hangulatváltozások
- A has duzzanata
- Kiszáradás
- Rossz alvás
- Emésztési problémák
- Fáradtság
- Fájdalom az egész testen
- Elhízás
- Alacsony libidó

Fehérje a máj segítésére

Sokan a májat olyan szűrőnek tekintik, amely nemcsak az ételt, hanem minden mást (beleértve a hormonokat is) tisztít. Ha ez a fontos testszerv nem működik megfelelően, akkor a várt eredmény a rossz hangulat, a zsír felhalmozódása, a fáradtság. Kimutatták, hogy több minőségi fehérje fogyasztása támogatja a máj működését. Egyél több tojást, sovány húst, halat, fehérjeport, hüvelyeseket, természetes tejet és tejtermékeket.