Fizikai aktivitás és sport rákos betegeknél
MOTORI TEVÉKENYSÉG ÉS SPORT RÁKBETEGEKBEN
a rák aktív kezelése során és azon túl
· Sok daganatos beteg részesül az egyénileg megtervezett testmozgási programban.
· A fizikai aktivitás még a kimerültség érzését és az aktív kezelést kísérő jelenségeket is enyhítheti.
· Fontos: Aki többet mozog az aktív kezelés alatt vagy után, vagy sportolni akar, beszélje meg ezt orvosával.
· Ezzel együtt meg lehet határozni, hogy a motoros tevékenység mely típusa megfelelő és örömet okoz a betegnek.
· Nem adhatók általános ajánlások arra vonatkozóan, hogy a betegnek hogyan, mennyit, milyen gyakran és mikor kell mozognia.
· Az ok: Minden egyes beteg egészségi állapota és képessége nagyon eltérő, és elviseli a stresszt.
· Még nem lehet felmérni, hogy a fizikai aktivitás csökkenti-e a kiújulás kockázatát a legtöbb rák esetében.
Fizikai aktivitás és sport növekedés:
- Életminőség és önbizalom
A szakértők egyöntetűek: A betegség minden szakaszában a rákos betegek számára előnyös, ha fizikailag aktívak vagy sportolnak. Tanulmányok azt mutatják: A betegség vagy a kezelés lehetséges következményeinek kockázata csökken. A fizikailag aktívak ritkábban érzik magukat kimerültnek, munkaképesebbé és mozgékonyabbak maradnak. Az életminőség is javul. Ezenkívül néhány tanulmány bebizonyította pozitív hatását a pszichére: a fizikai aktivitás és a sport segíthet a betegség leküzdésében, a depresszió elkerülésében vagy enyhítésében.
AZ AKTÍV KEZELÉS ALATT
- Orvossal való konzultáció: Miért fontos ez?
Arról, hogy a fizikai aktivitás és a sport megfelelő-e egyesek számára a rákkezelés alatt vagy közvetlenül utána, meg kell beszélni orvosával. Vele együtt felmérik, hogy a motoros aktivitás mely elemei alkalmasak a beteg jelenlegi állapotára. Minta kérdések az orvoshoz: Mennyi terhelés? Hogyan hajtsa végre a napi tevékenységeket, például vásárlást, takarítást, főzést? Célzott gyakorlatokat kell végezni az állóképesség javítása és az izomerő javítása érdekében? Ki tud segíteni? Abban az esetben, ha sportolás lehetséges: a mérsékelt vagy inkább intenzív sportolás ésszerű?
- A fizikai aktivitás és a sport típusai: Melyek a megfelelőek (alkalmasak)?
A rákos betegek számára nem lehet általános ajánlásokat adni. Egyelőre nem teljesen világos, hogy melyik képzési típusok milyen rákos megbetegedésekhez és milyen helyzetben megfelelőek. Nem világos, hogy mennyit kell edzeni, és mikor van a legjobb idő sportprogram elindításához. A rákos betegek egyéni egészségi állapota, szükségletei, képzettsége és önbecsülése nagyon eltérő. A szakértők azt javasolják a rákos betegeknek, hogy ésszerű terhelést gyakoroljanak a kezelés során, és például az egészséges emberek programjaira összpontosítsanak. Az élen a beteg egészsége és a jelenlegi fizikai állóképesség áll, és nem a sportteljesítmény gondolata. Ezen túlmenően fontos eldönteni egy bizonyos típusú fizikai tevékenységet: Olyan tevékenységet választani, amely örömet okoz!