Szilárd ételek etetése a babának - mintaprogram - Szülőmagazin
megjelent 2015.11.26-án a Roditel.BG
Az első szilárd ételnek, amelyet felvesz a csecsemő étlapjába, a lehető legszelídebbnek és allergiamentesnek kell lennie. Ez a kategória a következőket tartalmazza: rizs, burgonya, tök, körte, alma.
A rizs rendkívül könnyen emészthető és hipoallergén élelmiszer, gazdag szénhidrátokban, bizonyos mennyiségű fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben. Rendkívül alkalmas első étkezéshez.
A burgonyák első étkezésként is alkalmas. Íze kellemes a csecsemő számára és hipoallergén. Vizet, keményítőt, cukrokat, cellulózot, zsírokat és fehérjéket, valamint jelentős mennyiségű aminosavat és ásványi anyagot (főleg káliumot, foszfort, magnéziumot) tartalmaz. Ne feledje, hogy a burgonyát vékonyan kell hámozni, mert tápanyagaik éppen a bőr alatt vannak.
A tököt 90% vizet tartalmaz, de ennek ellenére gazdag karotin- és B-, C-, E-, D-vitaminforrás, valamint a ritka T-vitamin, amely aktiválja a szervezet anyagcseréjét. Rendkívül gazdag vasban is. Kalcium, kálium, magnézium, réz és foszfor ásványi anyagokat is tartalmaz. Táplálkozási értéke pedig megegyezik a burgonyával. Első ételre alkalmas, mert könnyen emészthető és nem tartalmaz allergéneket. Aranyos, és ez vonzóvá teszi a legtöbb csecsemő számára.
A körte gazdag szerves savakban, amelyek aktiválják a gyomorenzimeket. Sok vitamint és ásványi anyagot, valamint növényi rostot is tartalmaz. Hashajtó hatása van, és remek orvosság a székrekedés ellen. (A lazító hatás elkerülése érdekében kombinálja a körtét rizskrákkal).
Az alma kedvenc étel, gyakran etetésre ajánlják. Pektint és szerves savakat tartalmaz, amelyek együttesen segítenek a bél mikroflóra gyógyításában, ami szintén jó immunvédelmet nyújt. Szinte az összes vitamint, valamint számos ásványi anyagot és nyomelemet, különösen a káliumot tartalmaz.
Hogyan lehet elindítani az áramellátást?
Az etetés kezdődhet zabkásával (rizs), zöldségpürével - burgonyából vagy sütőtökből, vagy gyümölcspüréből körtéből vagy almából. Tiéd a választás. Kissé igaz, de nem feltétlenül az a kijelentés, miszerint a gyümölcspürével etetett gyermekek később nehezen szokják meg a zöldségpüréket, mert a gyümölcspürék édesek és kellemesek az íze szempontjából, és a legtöbb zöldség kevésbé jó ízű. Ezért sokan javasolják a zöldségpüré etetését a gyümölcsök etetése előtt.
Függetlenül attól, hogy mit kezd el etetni, fontos, hogy az ételt tiszta formában kínálják a csecsemőnek, "fokozók", például só vagy cukor nélkül. A só 1 évvel ezelőtt káros a babára, és a cukor csak az "üres kalóriákat" hordozza, és a babának meg kell szoknia az ételt természetes formájában. Ne gondolja, hogy a cukor hozzáadása vonzóbbá teszi az ételeket. Ez csak arra tanítja a babát, hogy minden, amit eszik, édes legyen, és ezt követően megtagadja a cukrozatlan ételeket. A babának nincsenek kritériumai arra, hogy mi az ízletes és mi az, ami nem. Ahogy kezdetben megtanítod enni, úgy ragaszkodik hozzá, hogy a jövőben is étkezzen. Az első ételekhez kínált ételek egy kivételével lágy, enyhén édes ízűek, és a csecsemő természetes formában meg fogja kedvelni, pürésítve és a szükséges állagúra hígítva forralt vízzel vagy anyatejjel (adaptált tej).
Én személy szerint első ételként ajánlom rizs zabkása, mivel rendkívül hipoallergén és gyengéd a gyomorra. Ha a kész rizskását választja, győződjön meg róla, hogy CSAK rizst tartalmaz, egyéb szennyeződések nélkül és TEJMENTES. Az ilyen típusú kása hígítható forralt vízzel vagy anyatejjel. Személy szerint én soha nem hígítottam a babakását és a pürét tejjel, hanem csak vízzel, utána az eredeti csomagolásból származó tejet kínáltam:). Ez természetesen személyes választás kérdése. Ha úgy dönt, hogy házi rizskását készít, akkor ennek legegyszerűbb módja a rizs (lehetőleg barna!) Forralása a kívánt konzisztenciát.