Táplálkozás terhesség alatt - a fontos szabályok

Az anya táplálkozása döntő fontosságú a magzat fejlődésében

Nem minden AG-szakember tájékozott a táplálkozással kapcsolatos kérdésekben. Sajnos gyakran azt javasolják a kismamáknak, hogy egyenek többet, kirendelési napokat rendelve hozzájuk. Ennek eredményeként a terhes nők gyakran nemcsak feleslegesen híznak, hanem olyan hibákat is elkövetnek, amelyek befolyásolják a terhesség normális menetét, illetve a gyermek növekedését és fejlődését.

Dédanyáink sokkal takarékosan és monotonabbak ettek, mégis egészséges gyermekeket születtek. Természetesen élvezték a környezetbarát és természetes, tápanyagokban gazdag termékeket.

A természeti törvények szerint pedig a gyermek mindent kivesz a fejlődéséhez az anya testéből - emlékeztet a zdrave.bg. És ha nem eszik megfelelően, fokozott fáradtság, légszomj, étvágyzavarok, toxikózis és egyéb kellemetlen megnyilvánulások fogják szenvedni, amelyek kétségtelenül megzavarják a terhesség lefolyását.

Ezért, ha meg akarja őrizni egészségét és gyermeke egészségét:

• Soha ne egyél "kettőért". A fő a menüben a minőség, nem a mennyiség. A változatos és jól emészthető termékek biztosítják a fejlődő gyümölcs normális ellátását a szükséges tápanyagokkal.

• Ne hallgassa a nem szakemberek tanácsát, akik radikális recepteket kínálnak Önnek, például korlátlan mennyiségű hús- és gyümölcsfogyasztást vagy csalánsalátát. Minden szervezetnek megvannak a maga egyedi tulajdonságai, és ami segített a barátnődnek, árthat neked.

---