BCAA - mert szüksége van rájuk fitnesz céljából! Blog

Bármi is legyen a célja - mozgékonyabb, masszívabb, dombornyomásosabb és megosztottabb, itt az ideje, hogy BCAA-kat adjon arzenáljához!

szüksége

Mi a BCAA?


Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) leucin, izoleucin és valin. Elágazó láncú aminosavaknak hívják őket, mert szerkezetükben elágazó láncú láncok találhatók. Ez a három BCAA részei a 8-nak esszenciális aminosavak - ez azt jelenti, hogy táplálékból kell beszereznünk őket, mert a test nem tudja őket előállítani.

Az aminosavak azok a kis egységek, amelyek egy fehérjét alkotnak. A különböző aminosavak különböző szekvenciákban kapcsolódnak egymáshoz, így különböző fehérjék keletkeznek.

BCAA-k és izomnövekedés

A BCAA-k megakadályozhatják az izomszövet lebomlását:

BCAA elengedhetetlenek a katabolizmus megelőzéséhez az edzés utáni helyreállítási időszakban. Nehéz edzés után az izomszintézis és az izmok lebontásának folyamatai egyszerre zajlanak le, de a lebontás valójában meghaladja a növekedést! Itt avatkozik be a BCAA. Hatással lehetnek a nehéz edzéssel járó katabolikus hatásokra.

A BCAA hatással lehet az izomlázra: