Fitoösztrogének menopauzában; hogyan működnek és hasznosak-e
Mik azok a fitoösztrogének
A fitoösztrogének természetes anyagok, amelyek több mint 300 növényben találhatók, és főleg a külső rétegekben találhatók meg. Kémiai szerkezetük hasonlít a polifenolokéhoz, különben a szervezet saját ösztrogénjeire emlékeztetnek.
A fitoösztrogéneknek különböző alcsoportjai vannak, a két legfontosabb az izoflavonok és a lignánok.
Az izoflavonok főleg a szójában és más hüvelyesekben találhatók. A lignánok főleg az olajos magvakban találhatók meg, mint például a lenmag és egyes gabonafélék. A növényekben található fitoösztrogének tartalma egészen más, és a termesztés módjától, a feldolgozás módjától, az éghajlattól, a betakarítás idejétől és a tárolási körülményektől függően is változik.
Hogyan működnek a fitoösztrogének
Fitoösztrogének hasonló hatásúak, mint a szervezet saját ösztrogénjei, de hatékonyságuk nem haladja meg az ösztradiol, a legerősebb endogén ösztrogén hatásának ezredrészét.
Fitoösztrogénekben gazdag étrenddel olyan nagy mennyiségeket lehet bevinni, amelyek kiegészíthetik vagy pótolhatják a szervezet saját ösztrogénhiányát.
A fitoösztrogéneknek egy nagyon hasznos tulajdonsága van: Ha ösztrogénhiány van, akkor ösztrogénszerű hatást mutatnak. Ha azonban a szervezetben nagy mennyiségű ösztrogén van, akkor gyengíthetik hatásukat, azaz. antiösztrogénekként is működhetnek.
Bizonyíték van arra, hogy a fitoösztrogének gátolják a mirigy szövetsejtjeinek növekedését az emlőben (antiösztrogén hatás), de pozitív hatást gyakorolnak a csontsűrűségre (ösztrogénszerű hatás). Különböző epidemiológiai és kezdeti klinikai vizsgálatok mutatják be a fitoösztrogének jó hatásait hőhullámokban és izzadásban, szív- és érrendszeri betegségekben, csontritkulásban és emlőrákban.