Fitness recept bolyhos vaníliás palacsinta sós karamellával - GymBeam Blog
Kérem édes falatok, remek ajánlatunk van az Ön számára! Bolyhos vanília palacsinta, sós karamellel borítva, amelyek tartalmazzák extra adag fehérje. Kezdje a napot ízletes és egészséges!
A tésztához szükséges termékek:
- 200 g folyékony tojásfehérje
- 120 g vizet
- 100 g vaníliaízű palacsintakeverék
- 1 teáskanál sütőpor
- csipet só
- kókuszolaj spray
- kalóriamentes szirup Sózott karamell (öntéshez)
Az elkészítés módja:
Keverjük össze egy nagy tálban keverjük össze a palacsintához és a sütőporhoz, majd adjon hozzá a víz. Keverjünk össze mindent jól, hogy ne maradjanak mások csomók. Közben be egy másik tál a tojásfehérjét egy csipet sóval felverjük, kézi keverővel. Addig keverjük, amíg a tojásfehérjét fel nem verik vastag és kemény hó. Ezután fokozatosan adja hozzá őket a palacsintakeverékhez és óvatosan keverje össze az egész keveréket egy spatulával, lenni kap egy homogén keveréket, ami azonban megmarad bolyhos.