Legalább három hétig leszoktunk a dohányzásról
2011.01.22. 10:56; Lilyana Filipova, Társadalmi problémák
A cigarettáról való leszokás nem könnyű munka, de a küldetés lehetséges - mondja Dr. Masha Gavrailova, az egészségügyi minisztérium szakértője. A 70 és 80 év körüli dohányosok elbúcsúztak a rossz szokástól.
A siker szempontjából kulcsfontosságú az erős motiváció. Ha az ember csak a rokonoknak próbál tetszeni, vagy nincs elég meggyőződve arról, hogy szüksége van rá, akkor nem fog sikerülni.
A test reakciója egyedi, a folyamat 3 hét és 3 hónap között tart, különböző esetekben.
A nők nehezebben válnak cigarettafüggővé, de nagyobb absztinenciát tapasztalnak, amikor megpróbálnak leszokni. Gyakrabban szakosodott irodákban kértek segítséget. Csatájuk azonban drámai volt, és nagyobb dózisú nikotinpótló kezelésre volt szükségük.
A leállítás utáni első 24 óra a legfájdalmasabb.
A személy kényelmetlenséget, ingerlékenységet, álmatlanságot vagy álmosságot érez, köhög, mert a légutak tisztulni kezdenek, fokozott étvágy, fejfájás, izomgörcsök, szájszárazság, torok-, nyelv- és ínygyulladás lép fel. Nehéz koncentrálni, emésztési problémák is vannak. Ezek a megvonási szindrómák legfeljebb 3 héten belül csillapodnak.
Ha úgy dönt, hogy abbahagyja, tűzzön ki egy napot az induláshoz - tanácsolja Dr. Gavrailova. Szabaduljon meg a körülötte lévő összes cigarettától, nehogy kísértésbe essen. Ossza meg szándékát rokonaival és kollégáival, hogy támogassa Önt.
Az első 7-10 nap kritikus, amikor a legnagyobb annak a kockázata, hogy egy személy dohányozni akar, vagy csak cigarettát szívni. Ilyen esetekre készítsen elő egy üveg vizet és néhány gyöngyöt belül, és amikor a helyzet elviselhetetlenné válik, undorral szagolja meg - tanácsolja a szakember.
A legerősebb vágy 2-3 percig tart, és ha az embernek sikerül elterelni a figyelmét, akkor nem fog annyira dohányozni. Ne gondolj arra, hogy hogyan fogsz kitartani egy egész hónapot vagy egy évet. Csak a mai napra koncentráljon.
A cigarettáról való leszokás gyakran súlygyarapodáshoz vezet. Kombinálni kell az egészséges étrenddel és a fokozott fizikai aktivitással.
Ha azt szeretné, hogy szakember megkérdezze, hívja a 0700 10 323 telefonszámot, amely az országos dohányzásról való leszokás vonalán található.
Pszicho-támadás + gyógyszer + tűk a leginkább függők számára
A pszichológiai támogatás, az orvosi kezelés, az akupunktúra vagy a lézerterápia kombinációja kiváló eredményt ad a legszorgalmasabb dohányosoknál - mondja Dr. Sofia Angelova, a „St. Sophia” tüdőbetegségek kezelésére szakosodott kórház vezető asszisztense. rossz szokás. Egy teszttel először megállapítom a függőség mértékét - magyarázza a szakember. A következőkben a motiváció értékelését mutatjuk be. Sok dohányos, különösen a férfiak, megdöbbenve látták, hogy tüdejük kapacitásuk 60-70% -án dolgozik.
A dohányzás meg van győződve arról, hogy a cigarettákat egyszer és mindenkorra le kell állítani. Az ébredés utáni első napon a dohányzás iránti vágy megölhető egy tabex tabletta szívásával. A nap folyamán még 3-4-et vittek el. Akupunktúra vagy lézerterápia követi az endorfinok stimulálására. Teljes siker 20 nap alatt, méregtelenítő étrenddel és testmozgással kombinálva.
Az IQS módszer a leggyorsabb
Az IQS azt jelenti, hogy abbahagyom a dohányzást. A módszer a fül külső oldalán lévő bizonyos pontok, az ún. aurikuloterápia. Az akupunktúrával ellentétben a neuroreflex zónák elektromágneses stimulációját hajtják végre. A terápia a dohányos egyéni jellemzőitől, kortól, nemtől, a dohányzás gyakoriságától és időtartamától függ. A betegek szerint az egészségügyi minisztérium szerint drasztikusan csökken a dohányzási vágy. Nem volt súlygyarapodás, stressz, és a neurotikus reakciók ritkák voltak. A hangnem drámaian javult.
Az elektrostimuláció segíti a szervezetben felhalmozódott dohány mérgező anyagainak lebontását. Már az első eljárás után megkezdődött a toxinok felszabadulása. Csak egy szófiai központban alkalmazzák.
A tabletta blokkolja a depressziót
"A Tabex egy nikotinmentes gyógyszer, amely gyógyítja a cigarettafüggőséget. Vény nélkül kapható. Ez egy eredeti bolgár növényi eredetű termék - magyarázza Dr. Masha Gavrailova az Egészségügyi Minisztériumtól. - Hatóanyaga a citizin - a sárga akácban található alkaloid, amelynek szerkezete és hatása hasonló a nikotinhoz. Megakadályozza az elvonási szindrómát, a depressziót és csökkenti a nikotintól való mentális és fizikai függőséget.
A cytisint 1865-ben fedezte fel Orehov akad. Fél évszázaddal ezelőtt professzor Paskov és Dr. Dobrev esküdt dohányosok farmakológusai arra a következtetésre jutottak, hogy a nikotinnál alacsonyabb toxicitása és a keringési rendszerre gyakorolt gyengébb perifériás hatása miatt a citizin a dohányzásról való leszokás eszközeként is használható, mivel kölcsönhatásba lépnek az emberi test ugyanazokkal a receptorokkal, mint a nikotin. A gyógyszer kellemetlen érzést okoz a dohányzás során. A cigarettát a kúra ötödik napjáig teljesen le kell állítani. A terápia 25-30 napig tart.