Miért buknak meg a divatért és a magas életért felelős bolgár magazinok?
Miért nem sikerül a diéták?
Van egy fordulópont, amikor az utcán sétálunk, és hirtelen meglátjuk tükrözésünket egy kirakatban vagy tükörben, és a reflexiónak önmagában semmi köze ahhoz, hogy mit gondolunk.
A kérdés, amit mindig felteszünk magunknak: "Mikor lett ilyen rossz, és hogyan kerültem olyan helyzetbe, amikor a súly befolyásolta az önértékelésemet?" Valójában nemcsak veled, hanem minden nővel, bármilyen súlyú is, ez történik. Mintha egyszerűen nem tudnánk megszabadulni attól a gondolattól, hogy gyengébbnek lenni mindig jobb.
A nőknél a súly mindig összefügg az önértékeléssel: minél közelebb van a kívánt súlyhoz, annál jobban érzi magát.
Nagyon egyszerűnek tűnik egy olyan étrend összeállítása, amelyben több kalóriát égetünk el, mint amennyit megeszünk. De ha ilyen egyszerű, akkor a nők többsége miért nem éri el? A válasz az, hogy súlyunk és gyarapodásunk/csökkenésünk tulajdonképpen pszichológiai folyamatok komplexuma. Ezek a folyamatok egyesítik mentális állapotát, viselkedési mintáit, kulturális értékeit és élettapasztalatait.
A világon egyetlen diéta sem segít, ha valami mentálisan akadályozza a koncentrációt.
Az étel azon kívül, hogy a test számára üzemanyag, sok más célra is felhasználják. Ételekkel jutalmazzuk; büntetjük magunkat azzal, hogy korlátozzuk magunkat az általunk fogyasztott mennyiségre és minőségre; az ételt társasági életre használjuk (üzleti vacsorákra, romantikus vacsorákra stb. járunk); ételt használunk, hogy érezzük, hogy mi irányítjuk az életünket.