Figyeljen és szeresse testét - Minden hölgy kedvenc oldala
A Dama.bg lehetőséget ad arra, hogy szakmai pszichológiai tanácsokat kapjon problémáival kapcsolatban - tegye fel kérdéseit Kremena Nenkova pszichológusnak, aki minden hétfőn személyes válaszokat és útmutatásokat ad Önnek.
Helló, Mrs. Nenkova.
Remélem, segítesz, mert régóta van egy olyan problémám, amellyel egyedül nem tudok megbirkózni. Röviden elmondom, miről van szó. 21 éves vagyok, hallgató vagyok, egyszerre dolgozom és tanulok, eltartom magam és folyamatosan stressz alatt vagyok, hogy képes leszek-e mindennel megbirkózni. Súlyproblémám van. Az az érzésem, hogy egész életemben diétáztam, és már mindegyiket kipróbáltam. Fogyok, de ez ideiglenes, akkor nem tudom abbahagyni az evést és újra hízni. Nem szeretem magam, változtatni akarok, de talán nincs elég akaratom, és kezdem kétségbeesni magam. Folyamatosan hasonlítom magam másokkal, depressziós vagyok, hogy nem hasonlítok rájuk. Kérem, mondja meg, mit tegyek!
N.
Mila N., az a kérdés, amelyet feltesz nekem, nagyon releváns, különösen az utóbbi években. A nők gyakran fordulnak hozzám konzultációkra hasonló problémákkal és kérdésekkel: "Miért nem tudok lefogyni?", "A diéták nem segítenek nekem.", "Nem szeretem magam.", "Miért nem teszem meg?" van akarata megváltozni és lefogyni? " A legtöbb esetben azonban a túlsúly csak a jéghegy felszínét jelenti. Legtöbbünknek szokása engedni negatív érzelmeinknek, és ez problémákat okoz számunkra. Az, hogy miként éljük meg a világot, hogyan kapcsolódunk másokkal és találunk értelmet az életnek, nagyrészt annak van alárendelve, hogyan szabályozzuk a saját érzéseinket. Érzelmeink tükrözik azt az alapvető módot, ahogyan elménk értéket tulajdonít a rajtunk kívül és belül zajló eseményeknek. Az érzéseink gyakran akkor válnak legintenzívebbé, amikor úgy érezzük, hogy a legnagyobb szükségünk van arra, hogy mások megértsék és elfogadják őket, és ugyanakkor a legkiszolgáltatottabbnak is érezzük magunkat.