Fennáll-e a fokozott étvágy veszélye

A fokozott étvágy valami normális dolog része lehet, különösen télen. De előfordulhat a szervezet endokrin rendellenességeinek eredményeként is. A farkaséhség jó dolog a kulináris ipar, a vendéglősök számára. Ez azonban megbolondíthatja az embereket, megváltoztathatja testüket, életüket. Számos olyan állapot van, amelyet fokozott étvágy kísér. Legtöbbjük a szokásos életciklusunk rendellenességeinek eredménye: álmatlanság, stressz, idegek, alkohol. Mások egy reakció a külvilágra, például az alacsony környezeti hőmérsékletre. Harmadikak az önmagunk megnyugtatására tett kísérletek, az autoterápia.

étvágy

Amikor megpróbálunk lefogyni, még érzékenyebbek leszünk az ételekre. Csak rá gondolunk. Nem számít, hány diétát követünk, végül mindig kivételt teszünk. Így tesznek azok az emberek is, akik az ünnepek után a legtöbbször gyorsan túlevnek. Ez súlyosan károsíthatja egészségünket. Az egészséges élet fenntartásában az egyik legfontosabb dolog a kitartás. Minél több a szélsőség, annál több az egészséget veszélyeztető tényező. Az elhízás akkor a legveszélyesebb, ha gyorsan bekövetkezik. Ha fennáll a fokozott étvágy veszélye, ítélje meg saját maga.

1. Elég alszik?

2. Akkor eszel, amikor nincs kedved enni?

3. Az étel megnyugtatja?

B. Nem mondhatom. 2

4. Megpróbálja leszokni a dohányzásról?

B. Nem, tovább dohányzom. 1

K. Egyáltalán nem dohányzom. 2

5. Naponta hányszor eszel?

B. Egyszer vagy kétszer. 3

C. Több mint háromszor. 2

6. Milyen ételt eszel a leggyakrabban?

Egyenruha. 1

B. Változatos. 3

C. Ez az esettől függ. 2

7. Magad főzöl?

K. Csak akkor, amikor lesz időm. 2

8. Ragaszkodik-e az ételhez és általában annak elkészítéséhez?

A. Az étel mindenképpen fontos. 3

B. Nem tudom megítélni. 2

9. Tartasz-e diétákat?

A. Szinte havonta. 3

B. Időről időre. 2

10. Gyalog eszel?

B. kerülöm. 2

11. Túlsúlyos-e?

A. Legfeljebb öt font. 2

B. Több mint öt font. 3

K. Nincsenek problémáim. 1

12. Gyakran változik-e a súlya - fogyás, súlygyarapodás?