Felfedte a hosszú élettartamú japán újság titkait; GONDOLAT
A Felkelő Nap országában a filozófia fontos része az odaadás annak, ami örömet okoz
2020. szeptember 17., csütörtök/lapszám: 178
Egy nagyszabású tanulmány a japánok titkaira összpontosít egy hosszú és boldog élet érdekében, mivel a Felkelő Nap országában a lakosság átlagéletkora 85,2 g.
Az eredmények azt mutatják, hogy az étkezés módja nagyban hozzájárul a létminőséghez. A japán étrend egészséges és kiegyensúlyozott. Gabonaféléket, zöldségeket és kevesebb vörös húst tartalmaz - ellentétben a nyugati világ hagyományos étrendjével. A japánok sem fogyasztanak annyi tejterméket, mint mi. Ez csökkenti a szívbetegségek, a cukorbetegség és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Szinte apró adagokat esznek, sok zöld teát isznak és korlátozzák a kávét.