Az edzés motivációjának dózisa - Egészséges - Sport

egészséges

Túl fáradt, nincs időd, fázol, a munkanap túl fárasztó volt, az edzőterem unalmas, a park messze van. Ismeri ezeket a kifogásokat?

Az emberek bármit kitalálhatnak, hogy megpróbálják elaltatni lelkiismeretüket. A világ minden bocsánatkérése azonban nem fogja magát feszesebbnek, szebbnek, egészségesebbnek és magabiztosabbnak érezni.

Íme néhány motivációs mondat, amelyek segítenek az edzés megkezdésében vagy folytatásában, amikor tétovázik.

Felírhatja öntapadó jegyzetekre, és körbehelyezheti őket, így minden alkalommal, amikor rájuk néz, beteljesedik a vágy edzésre.

- Tegnap azt mondta magában: "Holnap edzek". Nos, ma holnap van

- Nem számít, ha lassan tornázol, mégis jobb, mint a kanapén feküdni

- Ha nem érzed kihívásnak, akkor ez nem változtathat meg

- Nem számít, mennyire rossz volt a napod, a lustaság miatt nem érzed magad teltebbnek