Februárban Hogyan lehet megtisztítani testét a nehéz téli ételektől felhalmozódott méreganyagoktól
A február a legjobb alkalom a test tisztításának megkezdésére. Könnyű étkezéssel és kissé szigorúbb rendszerrel megtisztítjuk a nehezebb téli ételektől felhalmozódott méreganyagokat.
Az ideális méregtelenítő étrend egyszerű, és nem fogja szenvedni az állandó éhség érzését - magyarázzák a szakértők.
Az első napokban fejfájása lehet, különösen, ha sok kávét szokott inni. De gyorsan elmúlik, ezért ne add fel. Ha kibírja koffeinmentes italok fogyasztása nélkül, a harmadik napon valóban fantasztikusan fogja érezni magát - mondják azok, akik kipróbálták.
2-3 hétig követheti a méregtelenítő étrendet. Mint a legtöbb jó étrendnél - 3 fő étkezést és 2 köztes étkezést kell megtennie, így étkezés nélkül legfeljebb 4 óra telhet el.
Ne felejtsen el sok vizet inni. A gyógyteákat ajánljuk, tiszta mézzel ültethetjük. Ha éhesnek érzi magát, ehet gyümölcsöt, zöldséget, diót. Főleg a fehér húst hangsúlyozza, kerülje a zsírosat.
Halak, amelyeket bátran fogyaszthat, valamint a tenger gyümölcsei. A tojás is hasznos, ne korlátozza magát mennyiségben. Ha vegetáriánus, cserélje ki a húst hüvelyesre. Ugyanannyi diót és gyümölcsöt kell enni naponta, se többet, se kevesebbet. Ennek a rendszernek az a sajátossága, hogy a zöldségeknek többnek kell lenniük, mint gyümölcsöknek.
Ehet kukoricát, sárgarépát és mindenféle gyökérzöldséget. A burgonyát szintén nem tiltják, de korlátozzák a mennyiséget. Saláták készítésekor ízesítsük citrommal, almaecettel, amely segíti a méregtelenítést, és egy kis sóval. Tegye félre a tejet, a vörös húst, a cukrot, a koffeint, a csomagolt ételeket és az alkoholt.