Fájdalmas mell - tippek a megküzdéshez

Kezdőlap »A nők egészsége» Fájdalmas mellek - tippek a megbirkózáshoz?

Alig van olyan nő, aki ne tapasztalt volna némi kellemetlenséget és fájdalmat a mellkasban. Ennek oka a mellet alkotó szövetek duzzanata. Ennek eredményeként a mellkas érintéskor fájdalmassá válik, és néha fájdalom jelentkezik, még mozgás közben is. A nőknél a mellkasi fájdalom gyakori panasz a menstruáció, a menopauza, valamint a terhesség és a szoptatás alatt.

A nő testében a menstruáció előtt bekövetkező hormonális változások mellfájdalmat okozhatnak. A mellkasi fájdalomért ebben az esetben a fő hormon a progeszteron. A terhesség alatt az emlőmirigyek nőnek, hogy biztosítsák az anyatej termelését, és ez fájdalmat is okozhat. A szoptatás során a mellek több tejjel való megtöltése fájdalommal is jár.

Mit tehet otthon fájó mell miatt?

Masszázs

A fürdés alatt megpróbálhatja a mellét masszírozni könnyű körkörös mozdulatokkal a mellkas közepétől a hónaljig. Így javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést, amely felelős a fertőzésekkel küzdő szerek továbbadásáért. Ezenkívül a meleg víz segít ellazítani a mellet alkotó szöveteket.

Hideg borogatás

---