Ez a gyakorlat életre hívta apámat - a nőért
Mindenki életének különböző szakaszai vannak. Természetesen azt akarjuk, hogy csak fényesek és szépek legyenek, de a legnehezebb helyzetekből is mindig van kiút.
Közel egy hónapja apám két hétig agyvérzéssel volt a kórházban az intenzív osztályon, és most már több mint egy hétig otthon van. Tegnap sikerült leülnie, és fokozatosan visszanyerte lába mozgékonyságát .
A közelmúltban hatalmas mennyiségű információt tekintettem át és dolgoztam át, hogyan lehet kilábalni egy ilyen nehéz helyzetből. Az egyik leghatékonyabb módszert azonban egy jól ismert rehabilitátor javasolta nekem
Lábgyakorlatok
Ha egy személy mozgáskorlátozott a betegség (szívroham, stroke, polyarthritis) következtében, akkor is életszomja, mozgásszomja van, és semmi sem kényszerítheti kerekesszékhez vagy ágyhoz kötve. Ezekben az esetekben a rehabilitációs gyakorlatok segítenek. Nos, amit el akarok mondani neked, kedves olvasó, az csak egy csoda!
Ezt a módszert több száz évvel ezelőtt a tibeti lámák fejlesztették ki, de a mai ember csak a közelmúltban vált ismertté. Szerkesztőségünk felajánlja, hogy megismerkedjen egy csodálatos gyakorlattal - összefonja a lábujjait, ami segít helyreállítani a lábak mobilitását. .
Érdemes ezt a gyakorlatot megtenni a lábakkal kapcsolatos ízületi problémák megelőzése érdekében is, ha nem szeretné, hogy az öregség meglepjen.
Az egészséges lábak és térdek jelentik a különbséget az egyedül járás és a kerekesszék között. Ennek a gyakorlatnak a személyes elvégzése segít kijavítani a lépések által az életében okozott károkat.
Rögzítse az ujjakat a lábujjakkal ülő helyzetben
Üljön le egy székre vagy a földre. Hajlítsa meg a bal térdét, húzza maga elé a lábát, majd mindkét kezével vegye el a bal lábát.
Fonja össze a jobb kéz ujjait a bal láb ujjaival.
Húzza a lábujjainak hegyét a sarok izmaival a térdig, és oldalt válassza el őket.