Éva Longoria étrendje - Didi mama

Eva Longoria születése miatt gyenge és feszes. De nem csak a természetre támaszkodik, hanem keményen edz és fogyókúrát tart a súlyának kordában tartása érdekében. Leggyakrabban a népszerű grapefruit étrenddel fogyjon.

Az étrend könnyen betartható, és heti 3-4 font fogyást ígér. Az egyetlen szigorú szabály az, hogy 19 óra után ne fogyasszon ételt. A só, cukor, sütemények, alkohol és szénsavas italok tilosak. A főétkezések között megengedhet magának 1 teáskanálnyit. kefir, 1 narancs, 1 alma vagy 1 teáskanál. édesem. Igyon legalább 2 liter vizet naponta.

1. nap
Reggeli:
1 grapefruit vagy annak leve,
100 g alacsony zsírtartalmú sózatlan sajt,
1 tk kávé (egyéb nélkül) vagy zöld tea citrommal

Ebéd:
1 grapefruit,
250 g saláta, citromlével ízesítve,
kávé vagy zöld tea citrommal

Vacsora:
100 g főtt vagy grillezett sovány hús,
200 g saláta citromlével,
zöld tea citrommal

2. nap
Reggeli:
1 grapefruit vagy annak leve,
2 kemény tojás,
zöld tea citrommal vagy kávéval

Ebéd:
1 grapefruit és 50 g sárga sajt (legfeljebb 20-30% zsírtartalommal, amely 150 g sajttal vagy túróval helyettesíthető)

Vacsora:
150 g grillezett hal,
citrommal és olívaolajjal ízesített saláta,
szelet fekete pirítós - 20 g

---