Étkezés 90 napos diéta után

Ha ideért, csak gratulálni tudunk. Sikeresen megbirkózott egy 90 napos diétával, és valószínűleg elégedett az eredménnyel. De most új kihívással kell szembenéznie. Nagy az a félelem, hogy visszaszerezzük a nehezen lefogyott súlyt, ezért próbáljunk meg segíteni. Az a jó ebben az étrendben, hogy időtartama miatt nem egyszerű étrendként, hanem étkezés és életmódként érzékelik. Megszokja, és öntudatlanul a vége után továbbra is betartja a szabályokat, talán nem is olyan pontosan és konkrétan, de mégis elég ahhoz, hogy elkerülje a jo-jo hatást.

Mint tudják, a 90 napos étrend egyik alapszabálya, hogy pontosan 90 napig tart. Amennyire akarja, pihenni kell tőle, és végül 90 nap után újra elkezdheti ezt a diétát enni. De ez nem akadályozza meg a diéta során elsajátított szokások némelyikének betartásában, mivel ezek hasznosak és segítenek megőrizni a testsúlyt és jól érezni magukat.

---