Ételek a bél perisztaltikájának szabályozására

Minden korosztályban egyre gyakoribb probléma a székrekedés, annak krónikus változata. Egyes országokban még Nemzeti fekélynek is hívják, mivel a legutóbbi tanulmányok szerint az emberek több mint 50% -a székrekedésben szenved.

Közülük sokan a gyógyszertárakban kínált gyógyszerekhez folyamodnak, de az az igazság, hogy sokkal fontosabb odafigyelni arra, hogy mit fogyasztunk, ahelyett, hogy egy másik "kémia" -ba rohannánk.

Itt van, amit fontos tudni, ha székrekedés vagy más betegség szenved bélperisztaltika és mely ételek segítenek a szabályozásában:

1. A bélfal fő irritáló hatása a cellulóz, amely fokozza a gyomor-bél traktus motilitását. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és gabonafélék gazdag cellulózban.

2. A bélperisztaltika stimulálásához cellulóznak, savas reakciónak és elegendő víznek kell lennie, mert a belekben zajlanak le az erjedési folyamatok.

---