Étel az egészség, a sport és a harmónia érdekében!
Az előző cikkben a pajzsmirigy működéséről beszéltem, és remélem, hogy elég érthető és elérhető nyelven meg tudtam magyarázni, miért olyan fontos szerv ez a testünkben. Ha elfelejtette elolvasni az első részt, ITT megteheti.
Most folytatom a témát a fontosabb résszel - mit változtathatsz életmódodon és a körülötted lévő környéken, mielőtt áttérsz a hormonkezelésre.
Zárójelet nyitok itt, hogy köszönetet mondjak a blog összes olvasójának a cikk első részében mutatott óriási érdeklődésért. Motiválsz arra, hogy továbbra is olvassak, írjak és megosszam veled, amit a könyvekből tanultam. Még egyszer köszönöm szépen, remélem, hogy ez a cikk hasznos lesz az Ön számára!
A Hashimoto fejlődését támogató tényezők
ÉTEL - A molekuláris utánzás esete
Ez az eset nem precedens az autoimmun betegségek esetében, Hashimoto-ban azonban nagyon hangsúlyos.
Mi a molekuláris utánzás?
A különböző fehérjék molekuláris szerkezete hasonló. Amit molekuláris utánzás esetén kapunk, az a fehérje szerkezete glutén, amely megtalálható a gabonafélékben és a fehérje szerkezetében kazein - tejtermékekben szinte azonos a pajzsmirigy sejtjeivel.
Túlzott gabona- és tejtermékfogyasztás (valljuk be, mindannyian tésztával, sajttal és tejjel szoptatunk.) Kezdeti intolerancia és antitestek képződését a releváns fehérjékkel szemben.
Mint már említettük, a két fehérje nagyon hasonlít a pajzsmirigy sejtmolekulájához, és a vérben gyakran magasan telített antitestek támadják meg a testet, nem pedig fenyegetésként - glutén és kazein -.
A tejtermékeket és a gluténtartalmú ételeket egyszerűen ki kell zárni az étrendből, ha korlátlan ideig és lehetőleg örökre diagnosztizálják az autoimmun hypothyreosisot.
Tudom, hogy ez és más, ebben a cikkben olvasható dolgok meglehetősen szélsőségesnek tűnnek.
És így - szélsőségesek.
De amikor a hagyományos orvoslás azt mondja Önnek, hogy semmit nem lehet tenni az Ön esetében, rendkívüli intézkedésekre van szükség.
Egyéb ételek, amelyeket 6–9 hónapig kerülnie kell tojás, diófélék, babkultúrák és koffein. Ezt az időszakot követően fokozatosan hozzáadhatja őket, de előtte jó megbizonyosodni arról, hogy az antitestek szintje elegendő mértékben csökkent. A következő pontokban egy kicsit elmagyarázom az ételek elkerülésének okait.
2. TOXINOK - Mérgek körülöttünk
Meglepődnél, ha elmondanám, hány toxinnak teszed ki magad naponta, anélkül, hogy észrevennéd!
Kezdem a legalapvetőbb dolgokkal - klórral az ivott és fürdett vízben, tapadásmentes konyhai eszközökkel (teflon), műanyag dobozokkal, tárolókkal, palackozott vízzel, fénymásolókkal és bizonylatokkal, egyszerű kozmetikumokkal, például samponokkal, szappanokkal, dezodorokkal és még a mérgező fluoridot tartalmazó fogkrém, tömeges kozmetikai és tisztítószerek tele vannak mérgező anyagokkal, alumínium- és biszfenolos dobozok (úgynevezett BPA), amalgámtömések a szájban. Egyre többet tudok sorolni.
Ijesztő.
De most már érted, miért csak 4-5 évtizeddel ezelőtt nem volt ez a betegség olyan járvány, mint manapság.
A levegő ipari vegyszerekkel telített, a talajunk kimerült, a víz, amellyel öntözzük, szennyezett, és ennek megfelelően a termelés, amelyet ez a talaj termel és fogyasztunk, ugyanolyan gyenge.
Minden toxin tényező a Hashimoto fejlődésében. Nincs mód megvédeni mindetektől, de ez normális, mégis testének megvannak a maga méregtelenítő funkciói. Csak azt kell megértenünk, hogy a bevitt méreganyagoknak kevesebbnek kell lenniük, mint azok, amelyeket a test (a máj) megtisztíthat. Egyensúlynak kell lennie, különben az üveg túlcsordul.
Van logika, ugye?
Többet mesélek arról, hogyan védekezhet a körülötted lévő méreganyagoktól.
3. STRESSZ - mindennapi életünk
Ez valószínűleg nem lep meg. A stressz jelentős szerepet játszik Hasimoto fejlődésében. Nem véletlenül, az egyik tipp, amelyet az endokrinológustól kaptam, az volt, hogy "Óvakodj a stressztől". hmm. igen, jó. A kérdés az, hogy hogyan?!
A mindennapi élet stressztényezői számtalanak lehetnek, és mindegyik a pszichológiai vagy a fizikai stressz kategóriájába tartozik. A krónikus álmatlanság az egyik legsúlyosabb stressz. Ne feledje, hogy mind a méreganyagok, mind a stressz esetén egyensúlynak kell lennie a stressz (ez elkerülhetetlen) és a relaxáció között, azaz. egyfajta enyhülés a stressz alól.