Szőlő és egészségügyi előnyei
Imádjuk ezeket az édességgel és ízekkel teli babokat, sok okból kifolyólag. A bor természetesen az elsők között van. A szőlő desszertek is jók. De öröm enni csak így, szemenként.
Miért együnk szezonális ételeket
4 nagy jelentőségű előny
Mindezek mellett a szőlő sok hasznos anyagot is tartalmaz. Íme még hét ok arra, hogy felvegyük étlapunkba, az Egészségügy összefoglalja, különösen most, amikor az ő szezonja van.
Szőlő és vitaminok
Egy csésze szőlő biztosítja a napi C-vitamin szükségletének körülbelül egynegyedét, a K-vitamin közel 20% -át és a méz legalább 10% -át. Az immunitás fokozása mellett C-vitaminra van szükség a DNS helyreállításához, valamint mind a kollagén, mind a szerotonin előállításához, ami boldoggá tesz minket. Támogatja a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből is.
A magasabb C-vitamin-szint a vérben fokozott zsírégetéssel jár, mind testmozgás, mind nyugalom alatt. A K-vitamin jó a csontok számára, hiánya a törések fokozott kockázatával jár együtt.
Szőlő és immunitás
A fent említett vitaminok mellett, amelyek létfontosságúak az immunitás szempontjából, a szőlő természetes antimikrobiális tulajdonságai révén támogatja az immunrendszert. Vizet szolgáltat, amely fontos a hidratáláshoz, a vérkeringéshez és a hulladék eltávolításához.
Szőlő és hosszú élettartam
A szőlő antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik a szervezet gyulladását. Támogatják az agy munkáját és lassítják az öregedést. Kimutatták, hogy a fekete és vörös szőlőben található kvercetin véd a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór ellen.