ÉRZÉKELÉS PEAK-ban és Retro-ban! Angie Casabie sztár-táplálkozási szakember felfedte az egészség titkát
ÉRZÉKELÉS PEAK-ban és "Retro" -ban! Angie Casabie sztár-táplálkozási szakember felfedte az egészséges táplálkozás titkát anélkül, hogy éhes maradna!
Dr. Angie Kasabie a libanoni Bejrútban született. Tanulmányait a Nemzetközi Főiskola IC - Bejrútban végezte. 1992-ben rövid időre családjával Bulgáriába érkezett, majd visszatért Bejrútba. Később apja úgy döntött, hogy Bulgáriában újabb vállalkozást fejleszt, és a család ismét Szófiába költözött. Aztán Angie Casabie az Angol Akadémián tanult, majd beiratkozott a felsőoktatásba - "Medicine". 2014-ben Dr. Casabie adjunktus volt az Orvostudományi Egyetem Higiénés, Orvosi Ökológiai és Táplálkozási Tanszékén. Ezzel párhuzamosan a washingtoni egyetemen dietetikus szakon védte meg mesterképzését és doktori tanulmányait.
2006-ban Angie Bulgáriában megalapította az egészséges és diétás táplálkozással foglalkozó - ÉS ÉTKEZÉS - céget. Ügyfelei között számos hazai és külföldi hírességet találhatunk.
- Dr. Casabie, te vagy az egyik leghíresebb táplálkozási szakember, az ünnepek után az emberek túl messzire mentek a diétájukkal, mit tanácsolnál most nekik? Hogyan lehet visszatérni az előző formájukhoz?
- A legfontosabb dolog, amit ajánlanék olvasóinak, az éhezés nem. Az ételek elutasításával ördögi körbe kell lépnünk az éhezéssel, majd túlevéssel, majd hízással. Rendszeresen kell ennünk. Napi legalább ötször - reggeli, villásreggeli, ebéd, délutáni snack és vacsora. Ha ez a napi öt bevitt étel van, aligha eszünk túl - mert ez nem vezet egy éhhalálhoz. Nagyon fontos a napi menü mértéke és egyensúlya. Tartalmazza az összes fő élelmiszercsoportot - szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, beleértve a szükséges mikro- és makrotápanyagokat. Ne felejtsük el a vizet, amely nemcsak az étrend, hanem a test általános egészségi állapota szempontjából is rendkívül fontos. Legalább 2-2,5 liter víz naponta, egyenletesen a nap folyamán.