EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav)

eikozapentaénsav dokozahexaénsav

Mik az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav DHA?

Talán a legfontosabb Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav). A test minden élő sejtjének szüksége van ezekre az esszenciális zsírsavakra, szerepük az emberi testben elengedhetetlen (ezért az "esszenciális zsírsavak" elnevezés), szükségesek az új sejtek helyreállításához és termeléséhez, kulcsszerepet játszanak a - érrendszeri betegségek kialakulása, elősegíti az egészséges véráramlást, ami elengedhetetlen az optimális agyi működéshez, a memória megőrzéséhez és meghosszabbításához. Az EPA és a DHA a halolajban a legelterjedtebb

Az EPA és a DHA a legjobb minőségű motorhoz szükséges kiváló minőségű motorolaj, például az emberi agyhoz.

Az EPA és a DHA főleg a halolajban található meg, és az étrendben a halak fokozott fogyasztása vagy a halat tartalmazó étrend-kiegészítők további bevétele nélkül az emberi test nem képes önmagában előállítani ezeket az esszenciális zsírsavakat. A legtöbb ember túl kevés omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavat kap étrendjében, és a kutatások azt mutatják, hogy az amerikaiak többségének csak alig több mint a fele az EPA és a DHA mennyisége a szövetekben, mint amennyi az agy és a test optimális egészségéhez szükséges.

"Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak olyan fontos szerepet játszanak az agy és a test egészségében, hogy a legtöbb ember naponta szedi őket, függetlenül az agy típusától vagy életkorától. Az Omega-3 szedése annak biztosítása, hogy teste a lehető legjobban megkapja a szükséges tápanyagokat. ”- Dr. Daniel Amen.

Az eikozapentaénsav (EPA) egyike a számos omega-3 zsírsavnak. Hidegvízi halakban található meg, például a lazacban. Megtalálható a halolaj-kiegészítőkben a dokozahexaénsavval (DHA) együtt. Az omega-3 zsírsavak az egészséges étrend részét képezik, amelyek segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Ha a napi étrendben több az EPA, pozitív hatással van a szívkoszorúér betegségre, a magas trigliceridszintre (a vér zsírtartalma), a magas vérnyomásra és a gyulladásra.