Energiaitalok - sokk a test számára
Olyan világban élünk, ahol a mesterséges uralkodik. Azonban amit fogyasztunk, még akkor is, ha egészséges étrendet követünk, nem mindig bizonyul hasznosnak számunkra. Amellett, hogy összezavar minket a zsebében, gyakran összezavar minket az egészség terén is!
Ezúttal az energiaitalokra hívjuk fel a figyelmét, amelyek használata valódi fellendülést váltott ki az elmúlt években. Minél dinamikusabbá válik mindennapjaink, annál tisztábbak a minőségi alvás, az egészséges ételek és az érzelmileg kiegyensúlyozott életmód szisztematikus hiányának következményei. Ilyenkor sokan az energiaitalokra támaszkodnak, hogy fittnek érezzék magukat. De sem a test energiája, sem harmóniája nem fér el egy 250 ml-es korsóban, ha az ember nem él a lehető leghasznosabbnak.
Valójában az energiaitalok hasonlítanak a drogokra, mivel túlságosan izgató hatással vannak az idegrendszerre. Ezen túlmenően, ha szisztematikusan túl használják őket, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Két fő összetevőjük - a cukor és a koffein - rövid távú és gyors energiahullámot biztosítanak, de hosszú távon teljesen csökkent energiaszintet okoznak. Ennek oka a mellékvesék túlterhelése és kimerültsége. Néhány energiaital hétszer több koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé. A koffein nem veszélyes, sőt hasznos tulajdonságokkal is rendelkezik, de nem ilyen adagokban!
Minden mesterséges stimuláció káros a szervezetre
Minden energiaitalra figyelmeztető címke tartozik, amely szerint a maximális napi adag 250 ml. Ez azt jelenti, hogy ha az ember félliteres palackot iszik, akkor már meghaladta a maximum kétszeresét.
Az energiaital maximális koffeinmennyisége 320 milligramm literenként. Literenként 4000 milligramm taurin, literenként 22 milligramm inozit és 2400 milligramm glükuronsav megengedett.
Minden energiaital tartalmaz egy taurin nevű anyagot. Ez egy aminosav, amely mindenki testében bizonyos mennyiségben termelődik, és segíti az anyagcserét. A kutatók azonban azt állítják, hogy a szervezet csak ennek az aminosavnak a mennyiségét szabályozza, és nincs szüksége további beáramlásra kívülről.
Tudnia kell azonban, hogy minden mesterséges stimuláció káros a szervezetre. Tegyük fel, hogy az ezekből az italokból származó vitaminokat és néhány természetes anyagot a termékek lebontása útján eldobják. A szervekben azonban mesterséges színezékek, savasságot szabályozók és egyéb adalékanyagok felhalmozódhatnak, és nem tudni, hogy ennek milyen következményei lennének. Ezenkívül a sejtek túlzott ingerlése előbb-utóbb kimeríti őket.
Az energiaital legtöbb összetevője először az idegrendszerre hat, és leggyakrabban a mellékhatások hatnak rá. Ha havonta egyszer vagy kétszer iszik egy ilyen italt, nincs semmi félelmetes, mert a benne lévő pszichostimulánsok csak naponta szedve okozhatnak függőséget. Így működik a koffein, amely beszűkíti az ereket, a testet érzi valamilyen veszélynek, ami adrenalin felszabadulásához vezet a vérben. És a test úgy szokik az adrenalinhoz, mint egy gyógyszer. Ezért azt javasoljuk, hogy ne éljen vissza ezekkel az italokkal, különösen akkor, ha könnyen és gyorsan ingerelhető idegrendszerrel vagy szívproblémákkal küzd.
Fekélyt okozhatnak, súlyosbíthatják a gyomorhurutot