Encho Keryazov értékes tanácsokat ad azoknak, akik jó testre vágynak
Encho Kerjazov világhírű cirkuszi akrobata. Sok fiatal olyan szobrot akar faragni, mint ő. Íme, mit oszt meg az egészségéről és az edzéséről a "Doktor" újságnak adott interjúban.
Kerjazov úr, milyen a szokásos napja?
A sok utazás ellenére a napjaim nagyon monotonak, mindenre vonatkozik ez a 8 perc, amelyet 2016. február 24-én lesz lehetősége megnézni a szófiai "Arena Armeec" csarnokban. Edzés, étkezés, gyógyulás, próba - minden más bónusz.
Mely sztárok már megerősítették részvételüket a "Csillagok éjszakája" című műsorban?
Yordan Yovchev-lel együtt készítettünk egy igazán nagyszerű show-t - minden bizonnyal ennyi sport- és cirkuszi név eddig nem gyűlt össze egy műsorban. Barátainkkal együtt egyedülálló eredményeket fogunk bemutatni - mindegyik a maga területén. A Monte Carlói Világcirkusz Világfesztivál öt bohócdíjasa, valamint a világ- és olimpiai játékok több mint öt arany- és ezüstérmese! Tekintettel a művészek foglalkoztatására, korán kellett őket bevonni. Néhány közülük
megerősítette a részvételt a tavalyi "Csillagok éjszakája" után.
Mindazok, akik részt vesznek ebben az előadásban, a sport, a cirkuszi művészet és a világhírű zenészek világnevei, de csak néhányat engedek el. Két legenda a tornában - Alekszej Nemov és Jurij Keki! A cirkusz világának legjobb légi száma, a monte-carlói "arany bohóc" nyertesei, az ukrán "Flight of Strata" ukrán légipáros előadásában. Smink nélküli bohóc, Andrey Zhigalov, az "Ezüst Bohóc" nyertese örökre megváltoztatja a bohóckodásról alkotott elképzelését. Nyikolaj Kovacsev, az egyetlen európai, aki bukfencet mutatott egy mozgó Halálkeréken. Öt, csak szájjal ellátott pingponglabdával zsonglőrködik az "Ezüst Bohóc" győztese és a párizsi "Lido" esti műsorának sztárja - Picasso Junior. Természetesen Yordan Yovchev és én koronafegyelmeinkkel veszünk részt. Egy biztos - a "Csillagok éjszakájában" több szaltó lesz, mint amennyit meg lehet számolni.
Sok fiatal szeretne olyan testet faragni, mint a tiéd, de nem veszik igénybe különösen egészséges módszereket. Hogyan érte el ezt a fizikai formát? Adj nekik tanácsot!
Nagyon fontos, hogy milyen célokat tűztél ki. A céloktól függően a tanácsom ugyanaz lesz. Ha valami általánosabbat kell mondanom: ne másolja vakon a nagy testépítőket. Ezeknek az embereknek van egy szakembergárdája, akik gondoskodnak róluk. Legyen következetes az edzés során, az egészséges test egy-két napig nem működik. Olvassa el és tartsa naprakészen, gazdagítsa ismereteit!
Szerinted mi az egészséges életmód?
Természetesen nem az enyém. A legegészségesebb módszer a mérsékelt étkezés és a mérsékelt testmozgás - én sem teszem.