Egyél több avokádót a rossz koleszterinszint csökkentése érdekében

Nézze meg, mit segít még a gyümölcs

rossz

Amerikai tudósok egy új tanulmánya kiderítette, hogy mi történik a testünkkel, ha minden nap 1 avokádót fogyasztunk. A tanulmány a Pennsylvaniai Egyetem szakértőinek és különösen Prof. Penny Christerton csapatának segítségével készült.

A vizsgálatban 45 önkéntes vett részt. Három csoportra osztották őket, amelyeknek különböző menüi voltak.

Az első lehetőség az alacsony zsírtartalmú étrend volt, a második - közepesen zsíros étrend kiegészítve egyszeresen telítetlen zsírsavforrásokkal és mérsékelt étrend napi egy avokádóval - írja a Zdrave.to.