Egyél sertészsírt vaj helyett! Nézd meg miért

Fogyasztása disznózsír pozitívabb hatással van egészségére az olajfogyasztás előtt. Ez egy brit táplálkozási tanácsadó véleménye, aki szerint a sertészsír csökkentheti a rossz koleszterinszintet.

miért

Ennek oka, hogy a sertészsír egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét - írja a Daily Mail.

A sertészsír fogyasztása azonban csak akkor lesz hasznos az Ön számára, ha egy gazdaságból származik. Az ipari termékekhez gyakran adnak hidrogénezett zsírokat, például vajat és margarint.

Ezért a fogyasztóknak alaposan el kell olvasniuk a termékcímkéket, mielőtt megvásárolják őket - mondja Joe Travers, a British Nutritionists Egyesület munkatársa.