Egyél diót az egészséges szívért

A "l'American College of Cardiology" folyóiratban megjelent tanulmány szerint a diót rendszeresen fogyasztó embereknél kisebb eséllyel alakul ki szív- és érrendszeri betegség.

Kiderült, hogy még a földimogyoró is nagyon jó hatással van a szívre és az erekre.

A kutatók több mint 210 000 embert vizsgáltak, több mint 20 éven át tanulmányozták egészségügyi nyilvántartásaikat, életmódjukat és étrendjüket. Ezek közül 14 136-ban alakult ki szív- és érrendszeri betegség, közülük 8 390 volt a szívkoszorúér-betegség és 5910 agyvérzésben szenvedett. Azoknál az embereknél, akik hetente legalább ötször esznek átlagosan 28 grammot, 14% -kal kevesebb a szív- és érrendszeri betegség kockázata, és 20% -kal kisebb a szívkoszorúér-betegség, mint azoknál, akik nem fogyasztanak vagy ritkán fogyasztanak diót.

---