Mely növényi ételeket emészti meg a legnehezebben - Egészséges - Tippek

A megfelelő étkezéshez nem csak azt kell tudnunk, hogy mennyit kalória az élelmiszerben, hanem az az idő is, amelyre a terméket a szervezet megemészti.

Ily módon tudjuk, hogy mikor feleslegesen értelmetlen terheléssel terheljük meg a gyomrunkat ebéd és vacsora között. A test által gyorsan felszívódó termékek gyors energiát adnak, a lassan felszívódó termékek pedig hosszabb jóllakottság érzetet nyújtanak.

Például másfél óra alatt ledaráljuk a citromot. Az avokádót, a szőlőt, a mangót, az olajbogyót és a málnát egy óra negyvenöt perc alatt emésztjük meg.Gotvach.bg".

Két óra alatt testünk megbirkózik a cseresznyével, a grépfrúttal, a narancssal, a mazsolával, kókusztej, fokhagyma, burgonya, paradicsom és barna rizs. Két óra és tizenöt perc alatt felszívjuk a friss fügét, körtét, ananászt, epret, sárgarépát, káposztát és saláta.

---