Egyél állati zsírokat, ezek jót tesznek neked; egészségügyi portál

az egészség a legfontosabb

Újra elmeséljük Dr. Donald Miller - Egyél telített zsírokat - videót: ezek jót tesznek neked. (Élvezze a telített zsírok fogyasztását: Jók neked). Ha értesz angolul, erősen javasoljuk, hogy szánj 54 percet és nézd meg a videót. Egyébként íme a videó rövid átbeszélése, áttörve a bulgáriai valóságot.

zsírokat

Az ötvenes években kidolgozott elméletek szerint a telített zsírok fogyasztása növelte a koleszterinszintet és növelte a szívproblémák kockázatát. Ezért indult a 70-es években a szénhidrátokban gazdag étrend ajánlása, amelyben hiányzik a telített zsír. Sokan, még az orvosok is, ajánlják az állati termékek, köztük a tojás bevitelének csökkentését a szénhidrátok kárára. A videóban Dr. Miller azt mondja, hogy hosszú évek óta hasonló étrendet ajánlott betegeinek. De az elmúlt évtizedekben a kutatások kimutatták, hogy a magas szénhidráttartalmú és alacsony telített zsírtartalmú étrend káros az emberre, ami elhízáshoz és egyéb károkhoz vezet. Ennek megfelelően a modern étkezési ajánlások közel állnak a paleo étrend ajánlásaihoz.