Egy új forradalmi módszer éhezés nélküli fogyáshoz! Hit a fogyás között!
Az 5: 2 arányú étrendet 2013-ban vezette be Dr. Michael Muesley. A legjobb az egészben, hogy éhezés nélkül fogunk fogyni - írja a zajenata.bg.
A fogyás forradalmi módszere a böjtön alapszik.
5 nap alatt azt eszünk, amit akarunk. Két nappal 25% -kal csökkentjük a kalóriákat.
Hogy világos legyen, ez azt jelenti, hogy a férfiaknak mindkét napon 600, a nőknek 500 kalóriát kell fogyasztaniuk.
A várt eredmények nem villámgyorsak. A hölgyek heti 500 grammot fogynak. És az erősek képviselői valamivel kevesebbet.
Szakértők szerint az étrend könnyebben betartható, mint a valódi éhezés. Ezenkívül nem kell figyelnünk arra, hogy milyen ételcsoportokat fogyasztunk. Csak a kijelölt két napon kell figyelnünk a kalóriákat.
Ez a diéta a fogyás mellett mindenképpen segíti az agytevékenységet. Csökkenti a szívproblémák kockázatát. A koleszterinszint és a vércukorszint szabályozása, a viewsofia.com elektronikus kiadás közvetíti.