Égő kérdés a pulzusról! BB-Team fórum

Helló srácok.: D Régóta nem írtam neked, de most bosszút állok.: lol: Mondd, kérlek, kardió alatt hány ütem/perc elegendő a pulzusodhoz, mert találkoztam néhány képlettel, és amikor rájöttem, sokkal alacsonyabbnak kell lennie, mint amilyen: sírni: Most 23 éves vagyok régi, 183 cm. Magas vagyok, súlyom 84 kg., NVD-n vagyok, és a pulzus percenként 170-200 ütemet fejez be. A kardió alatt a terhelés mértékétől függően változik. A kardiónál reggel éhgyomorra bokszolok, mint mielőtt futottam, de féltem a nagy pulzustól (ami futás közben elérte a 200 ütemet), és elkezdtem bokszolni, de nem történt jelentős változás:( 160 ütem nagyságrendben tudom tartani, de akkor az edzés rendkívül nehézkes és tehermentes:?

Megtanultam reggel edzeni, mert az az érzésem, hogy a reggeli edzések során a pulzusom magasabb határok között változik.

---