Északi gyaloglás - a stressz elűzésének kulcsa - Health Resort

elűzésének
A nordic walking ülő életmód ellen a szakértők egyre inkább ajánlják. Ön maga tudja megítélni, hogy mozgásképtelen-e.

Mi az északi gyaloglás?
A skandináv gyaloglás, más néven sísétálás, botokkal járás vagy fitnesz-gyaloglás egyfajta motorikus kultúra, amelyben a szokásos mozgásokat átlós elven hajtják végre: a jobb bot a bal sarokkal együtt érinti a földet és fordítva. 1930-ban kezdődött, amikor a finn edzők tavasszal alkalmazták a technikát a sípályákon. Észrevették a téli sportolók pozitív eredményeit, és úgy döntöttek, hogy szakszerűen és egész évben alkalmazzák őket.

A nordic walking a sífutás és az egyszerű gyaloglás kombinációja. A strandon és városi körülmények között egyaránt gyakorolható.