Egészségesek vagyunk, ha kerüljük őket 1. rész

Nélkülük - vitaminok - nem létezhetünk. Ezek egyszerűen szükségesek testünk normális működéséhez.
Vegyünk például egy C-vitamint. Megóv minket a szív- és érrendszeri betegségektől és a ráktól, segíti az egészséges sejtek fejlődését a testünkben, a kalcium megfelelő felszívódását, a szövetek normális fejlődését és helyreállítását. Erősíti testünk immunvédelmét, szövetségesünk mindenféle vírus és baktérium elleni harcban, valójában megnöveli a várható élettartamot.

vagyunk

Az E-vitamin megakadályozza, hogy a szabad gyökök a "rossz" koleszterint egészségre veszélyesé változtassák, növeli az állóképességünket. Védi a tüdőnket, oldja a vérrögöket, csökkenti a fáradtságot, csökkenti a vérnyomást, serkenti immunrendszerünket, védi a májat a ráktól. És általában lelassítja testünk öregedését.
A B-vitaminok (B1 - tiamin, B2 - riboflavin, B3 - niacin, B5 - pantoténsav, B6 - pirodoxin, B7 - biotin, B9 - folsav, B12 - kobalamin) nélkülözhetetlenek a DNS-szaporodáshoz, az élelmiszer-átalakulás folyamatához kalória. Nekik köszönhetően energikusak maradunk a nap folyamán.