Egészséges fehérje reggeli gyerekeknek

Ez a szuper reggeli AZONNAL felhozza gyermekeit az ágyból!

fehérje

4 csésze puffasztott barna rizs

1/4 folyékony mézes szósz

1/3 csésze kókuszolaj, megolvadt

Helyezzen sütőpapírt egy nagy tepsibe, és tegye félre. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (356 ° f).

Egy közepes tálba öntsük a rizst, a folyékony mézet és az olvasztott kókuszolajat. Kanállal vagy a kezével keverje össze, keverje össze és keverje össze az összes hozzávalót a kívánt keverékhez.

Öntsük a keveréket az előkészített tálcára, és egyenletes rétegben terítsük el.