Pszichológiai súly - miért NEM fogyunk
Nincs túlsúly, van túlzott élelem, meggyőződve róla az egészséges táplálkozás szakemberei.
Természetesen nem veszik figyelembe azokat az eseteket, amikor a túlsúly egészségügyi problémákkal jár, ill hirtelen életmódváltás - például dinamikus munka, sok mozgással jár, majd változtatunk rajta, és az egyikhez lépünk az íróasztalnál.
Sok esetben egy állítást igaznak lehet definiálni. De sok esetben sok igazság van ebben az állításban, mert a fenéken és a hason lévő zsír túlevéskor vagy amikor sok ócska ételt eszik.
Sokunk számára a felesleges ételt teljesen hatékonyan elégetik, és a szervezet számára szükséges üzemanyaggá dolgozzák fel, anélkül, hogy lerakódnának a fenékre és a combra.
Ma van egy elmélet, amely bizonyítja, hogy a súly bizonyos határok között stabilizálódik.
Miért történik ez és hogyan lehet fogyni
Semmi sem működik
A diéta és az intenzív testmozgás nem működik? Szeretné, ha dicsekednénk magunkkal egy újabb sikerrel? A stressz vagy csak egy rossz nap késztet minket édességek fogyasztására? Mindez csak annak a következménye, hogy miért nyerünk és megtartjuk a fontokat.
Túlevés, alkoholfogyasztás, dohányzás, szerencsejáték - ez nem szükség, hanem védelem.
Valószínűleg hallottad, hogy abban a pillanatban, amikor fel akarod nyitni a hűtőszekrényt és elkezdesz enni, meg kell határoznod, hogy érzed magad, és le kell írnod. Ezután elemezze, mit érez, amikor eszik.
Ezt már azóta is hatástalannak tartják nem vagyunk pszichológusok. Például a férjed késik a munkából, nem akar a gyerekekkel maradni, kidobja a szemetet és minden idejét a kanapén tölti, amíg otthon van.