Újévi kívánság 1. szám Fogyni!

Puls.bg | 2013. január 3. | 1

szám

Elejével Az új év gyakran olyan célokat tűzünk ki, amelyeket remélünk elérni a végére. Az egyik leggyakoribb a fogyás és az alakzat.

Ennek elérése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy főként a fizikai aktivitásra és a megfelelő testre koncentráljanak diéta.

Súlycsökkentő gyógyszer szedése nem ajánlott. Sokkal több kárt okozhatnak, mint hasznot - állítják a szakértők.

Hangsúlyt kell fektetni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, sovány tejtermékek, tojásfehérje, csirke fehér hús, hal, szójatermékek.

Vannak olyan ételek is, amelyek segíthetnek a fogyás elleni küzdelemben, mint pl papaya, például. A gyümölcs két enzimet tartalmaz, amelyek részt vesznek a fogyásban. Hátrányként kiemelhető, hogy az enzimtartalom a legmagasabb, míg a gyümölcs zöld, és akkor nem túl ízletes.