Edzések otthon - 95 - 4. oldal BG-Mamma
Hello lányok,
6 hónapja szültem, és még mindig 15 kg terhességet hordozok. Szeretnék elkezdeni néhány edzést, de nincs fizikai időm edzőterembe menni, vagy ilyesmi, ezért inkább otthon edzek. Nagyon sok videót megnéztem és néhányszor kardióztam, de aztán egy hétig felépültem, mert edzés után nagyon fájt a térdem, és nem merek másnap vagy ugyanazon a héten újabb edzést végezni.
Adjon tanácsot arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhetek, amelyek nem annyira megterhelőek a térd számára, és ugyanakkor lassú, de biztos súlycsökkenést és feszesítést eredményeznek.
P.P. Valószínűleg sokan kínálnak úszást, de én nem tudok úszni.
Hello lányok,
6 hónapja szültem, és még mindig 15 kg terhességet hordozok. Szeretnék elkezdeni néhány edzést, de nincs fizikai időm edzőterembe menni, vagy ilyesmi, ezért inkább otthon edzek. Nagyon sok videót megnéztem és néhányszor kardióztam, de aztán egy hétig felépültem, mert edzés után nagyon fájt a térdem, és nem merek másnap vagy ugyanazon a héten újabb edzést végezni.
Adjon tanácsot arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhetek, amelyek nem annyira megterhelőek a térd számára, és ugyanakkor lassú, de biztos fogyás és feszesítés hatása van.