A legfinomabb, diétás és színes ötletek a chia desszertekhez (GALÉRIA)

diétás

A chia (chia) az utóbbi időben az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer. A kis szemek híresek értékes egészségügyi tulajdonságaikról, és sokak szerint még a lenmagot is felülmúlják. Magjai gazdag omega-3 zsírsavakban, A-vitaminban, kalciumban, foszforban.

Javítják a test általános hidratáltságát, segítenek a túlsúly leküzdésében, megakadályozzák az idő előtti öregedést, megkönnyítik az emésztést, gondozzák a szívet. Egészségesebbé teszik a csontokat és a fogakat is. Emellett növelik az energiát.