Csokoládé diéta igazi lekvárért

Kialakította azt az elképzelést, hogy a csokoládé magas kalóriatartalmú étel, ez nem igaz. A csokoládé energiaértéke 500 kalória, és ez meglehetősen kicsi, tekintve, hogy a nap folyamán a test nincs terhelve, a fizikai aktivitás körülbelül 1800 kalóriát fogyaszt, a belső szervek kárára.

Így a csokoládé diéta ugyanazon az elven alapul, mint a legtöbb más fogyókúrás módszer - a kalória korlátozása érdekében. Ami az étrend fehérje-, zsír- és szénhidrát-arányának egyensúlyát illeti, éhség, abban biztos, hogy nem, és ezért óvatosnak kell lennie annak lehetőségével kapcsolatban, hogy a test ideiglenesen eltávolításra kerül a szokásos étrendből.

100 g hagyományos tejcsokoládé 545 kalóriát tartalmaz, tiszta csokoládé adalékanyagok nélkül, valamivel kevesebb kalória - 540 kalória, különféle adalékanyagok (diófélék, mazsola, gyümölcsök). Növelje a termék energiaértékét. Külön beszélgetési téma - fehér csokoládé. Mivel nem tartalmaz kakaóvajat, a csokoládé klasszikus étrend, amelyet meg fog készíteni. Nem ajánlott cukorbeteg csokoládéként használni (saharozamenytelyah-ban).

Az egész napos csokoládét (100 g) általában három étkezésre osztják. A fogadását egy csésze cukrozatlan kávéval kell kísérnie - ez felgyorsítja az anyagcserét és segít intenzívebben fogyni. Így ezeknek a diétás programoknak az eredményeit általában 3-4 napon belül figyeljük meg, amikor az első kg-ot kezdik megadni. Ennek a módszernek a nagy hatékonyságát úgy érik el, hogy eltávolítják a felesleges folyadékot a testből, és elutasítják a sót.

Hogyan lehet egy ilyen jó fogyókúrás programot? Azok a tudósok, akik tanulmányozták a csokoládé előnyös tulajdonságait, számos fő előnyét találták ennek a terméknek:

A heti egy darab csokoládé fiatalító hatással lehet a testre, és folytathatja ugyanazt az életet - ez a tulajdonság a kakaóvajban található katekineknek köszönhető - az úgynevezett természetes antioxidánsoknak;
a csokoládé megvédi sejtjeinket a szabad gyököktől, megelőzve a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és a rosszindulatú daganatokat;
minden csokoládé termék stimuláló hatást gyakorol az agyra, növeli az ember mentális és kreatív képességeit, mozgósítja energiaforrásaikat;
a csokoládé elősegíti az endomorfiniv hormon nagy mennyiségének előállítását, jó hangulatot biztosítva megvédi a depresszió és a depresszió kialakulásától, amely gyakran kíséri a különféle étrendeket és éhségsztrájkot;
a csokoládé használata elősegíti a szükséges glükózszint fenntartását a vérben, ezért a hipoglikémiás rohamok egy ilyen étrendben nem fenyegetik Önt;
a súlycsökkentő program nagyon egyszerű és könnyen követhető - mindig vihet magával csokoládét, és étkezhet valahol a munkahelyén, egy partin vagy az úton.

Mivel elég specifikus étrend csokoládé benne, és néhány komoly hátránya is:

Ez a súlycsökkenési módszer határozottan nem alkalmas cukorbetegek, magas vérnyomás és hasnyálmirigy-, gyomor-, hólyag- és májbetegségekben szenvedők számára;
az étrend egyensúlyhiánya a hosszú távú anyagcsere és általában az egészségi állapot romlásának oka is lehet, a vitaminok és nyomelemek hiánya jó a multivitaminok szedéséhez;
nem használhatja ezt a fogyókúrás programot a csokoládétermékekkel szembeni allergiás reakciókban szenvedők számára;
A módszereket meglehetősen nehéz elviselni, mert nagy akaraterővel és türelemmel kell feltölteni a szükségletét.

Mindenesetre a csokoládé diéta megkezdése után gyakori szédülést, émelygést és általában rossz közérzetet kezdett tapasztalni - az ilyen fogyókúrás program folytatása egyáltalán nem ajánlott, meg kell követelni a kezelés abbahagyását. Nos, ha a fenti listában nem talál semmilyen ellenjavallatot magának, és közvetlenül az étkezés kezdete előtt tervez, emlékezzen néhány alapvető szabályra:

fogyasszon csokoládét emulgeálószerek, aromák, színezékek és egyéb kémiai adalékok minimális bevonásával - ez több kárt okoz a testének, diéta;
Jobban szeretem a természetes őrölt kávét, mint az oldható analógjait;
A kávé képes jelentősen megnövelni a nyomást és katalizálni a gyomorsav képződését, így a magas vérnyomás és az emésztőrendszer jövőbeli problémáinak elkerülése érdekében ne éljen vissza ezzel a termékkel, és csökkentse azt minimális napi arányra;
a csokoládé termékek egyértelműen befolyásolják a májat, ezért lassan és óvatosan szálljon le az étrendről;
tartózkodjon a só fogyasztásától a diéta után 2 hétig, különben elkezdi teljes obezvozhennom rendeződését a test gyengülése után, amelyek ödéma és új prémium kőzetek megjelenését okozzák;
Ne ismételje meg ezt a súlycsökkenési módszert korábban, mint hat hetes étkezés.