Dr. SWANK alacsony zsírtartalmú étrendje a TÖBB SZKLERÓZIS KEZELÉSÉRE

Dr. SWANK alacsony zsírtartalmú étrendje a többszörös szklerózis kezelésére

Az étrend főbb pontjai a következők:
- Az első évben nincs vörös hús, beleértve a nem fehér csirke- vagy pulykahúst is. Ezután - hetente legfeljebb 60 gramm vörös hús, a lehető legkevesebb zsírral.

étrendje

- 1 vagy több százalékos zsírtartalmú tejtermék nincs. Ehet, amit csak akar, mennyiségű sovány tej, író (tejszín vagy vaj nélkül), sűrített sovány tej, sovány tejpor, alacsony zsírtartalmú sajt, 99% sovány sajt, sovány joghurt.

- Ne főzzön ételt telített zsírral.
- Legfeljebb 15 gramm, vagy 3 teáskanál telített zsír naponta. Egy pohár teljes tej 5 gramm telített zsírt, egy evőkanál vajat - 7 gramm és 30 gramm teljes sajtot vagy cheddar sajtot - körülbelül 6 grammot tartalmaz.

- Legalább 4 és legfeljebb 10 teáskanál telítetlen zsír, például napraforgóolaj, kukoricaolaj, gyapotmagolaj, szójababolaj, szezámolaj, búzacsíraolaj, földimogyoró, lenmag vagy olívaolaj.