5 saláta fogyáshoz - ideális receptek a nyárra - Nő a tetején

A hét minden munkanapján van egy saláta a fogyás "méregtelenítő keverékéhez", szombaton grillezünk, vasárnap pedig pihenhetünk

Ha enni és fogyni akar, a legjobb salátát fogyasztani. Nyáron minden bizonnyal különféle zöldségek vannak, amelyekből elkészítheti saját méregtelenítő keverékét. A "Marie Claire" -nek köszönhetően salátát kínálhatunk Önnek egy hétköznapra.

Szombaton olyan gasztronómiai élvezeteket érhet el, mint a grill és a tejtermékek. Ha a vasárnap pihentető nap az Ön számára - a legjobb. Minden táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ne együnk legalább egy nap egy héten. Így az emésztés és az anyagcsere újraindul, és sokkal jobban kezd működni.

Most ez az 5 recept a fogyáshoz:

Hétfő: Ideje fogyni saláta

Amire szükséged van?

150 g fehér káposzta
1-2 sárgarépa
1 répa
1 zöld alma
1-2 szár zeller
Zöldek (kapor, petrezselyem, koriander)

A salátaöntethez:

1-2 evőkanál citromlé
1-2 evőkanál. lenmagolaj vagy olívaolaj
Szójaszósz (só helyett)

fogyáshoz

Hogyan készüljünk fel?

A káposztát nagyon finomra vágjuk, a céklát - vékony vonalra, zellert - kockákra. Hámozzuk meg a sárgarépát és finomra reszeljük. Az almát apró kockákra vágjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldeket.

Keverje össze a citromlevet és a vajat az öntet elkészítéséhez. Kombinálja az összes hozzávalót egy salátástálba, és ízesítse elkészített mártással. Ha sózni akar - ízlés szerint használjon szójaszószt.

Kedd: "Zöld" saláta