Bevezetés a Kundalini jógába

A Kundalini jógát 1968-ban mutatták be a nyugati közönségnek, amikor Yogi Bhajan tanulmányokat kezdett Kaliforniában. 1969-ben alapította a ZOH-t (Egészséges, Boldog, Szent Szervezet), hogy bemutassa a Kundalini jógát a lakosság számára. Korábban Kundalinit csak Indiában tanították, és a hallgatói guruk hagyománya szerint adták át. Bár ezt a jógatípust nem kínálták a nyilvánosság számára, Yogi Bhajan úgy véli, hogy mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy élvezze annak előnyeit.

Mit jelent a Kundalini?

A Kundalini a gerinc tövében egy fel nem használt energia (prána), amely a testen keresztül behúzható, és mind a hét csakrát felébreszti. A teljes megvilágosodás akkor következik be, amikor ez az energia eléri a fej tetején található koronacsakrát. A kundalini energiát gyakran kígyóként ábrázolják az alsó gerincben.

A Kundalini jóga ászana szekvenciákat kriya-nak nevezzük. Minden kriya egy előre beállított pózsorozat, amelyet speciális légzési technikákkal és vonzó sávokkal végeznek a póz hatásainak fokozása érdekében. Minden kriya egy meghatározott csakrához kapcsolódik. Gyors, ismétlődő mozgásokból állhatnak, amelyeket egy adott légzési módszerrel vagy a mantra felolvasásával koordinálnak. A másik kriyában a testtartás néhány percig megmarad, ismét a pranayama és a mantra bevonásával. Gyakran a bölcsek is fontos részei minden kriának.

A személyre szabott Kundalini-gyakorlat a blokkolni látszó csakrák numerológiai elemzésével és diagnózisával kezdődik.

---