DIÉTÁN - éhes és kövér, egész életemben! Egészség gyógyszerek nélkül

Hogyan hangzik számodra egész életedben a diéta ötlete?

És tudod, hány szerencsétlen ember tölti egész földi útját a diétától a diétáig? Egész élet! Éhes, boldogtalan és kövér!

Miért történik ez? Nem logikus, ha egy módszernek nincs hatása, felteszi magának a kérdést, miért nem működik ez a módszer?

Ehelyett az emberek több ezer alkalommal ismételgetik ugyanazt, napról napra, diéta után, csak a nevük különbözik, és a végeredmény is ugyanaz.

Tudod, mi is az a diéta valójában? Mi az első dolog, amit elképzelsz, amikor meghallod ezt a szót?

Diéta = korlátozás, nélkülözés

A "diéta" ​​ötlete valami ideiglenes. "Nem tudok! Most diétázom! Fogyókúrázom jövő keddig! 3 hónapos diétát tartok! ”

Hallottál olyat, aki azt mondja, hogy "5 éves étrenden" van?

Nem! A feltételezett étrend valami:

- korlátozásokkal kapcsolatos

Amikor megengedi magának, hogy megszegje a diétáját ... például néhány csemegével?

1. Különleges alkalmakkor - ünnepségek, hétvégék - ünnepként.

2. Amikor a dolgok nem sikerülnek - vigaszdíjként: "Nagyon sok problémám van! Jelenleg nincs erőm a diétához! Amikor jobban érzem magam, akkor folytatom. "

Mindkét esetben az étrend megszakítása örömmel jár. Jutalomban részesül, mert jó alkalma van, vagy az ételt kompenzációként használja fel valamiért, ami nem megy jól.

---