DIÉTA Lusta embereknek

A diétákat nem könnyű betartani, de a spanyol szakemberek olyanokat fejlesztettek ki, amelyek nem igényelnek sok akaratot és kitartást. Lényegükben a pihenés áll, és így miközben fekszel és nem csinálsz semmit, elveszíted a felesleges kilókat. A lusta étrend éppen ilyen étrend. 3 nap alatt lefogy 2 kilogramm, és megtisztul a méreganyagoktól.

A legjobb, ha hétvégén végezzük a diétát.

Típus - alacsony kalóriatartalmú és szénhidrátmentes

Időtartam - 3 nap

Kiújulás - két hét után

Túlsúlyos ételek - gyümölcsök, halak

Minta menü

Első nap

Reggeli előtt: Igyon 2 pohár vizet az ágyban.

3. snack: 1 tk sovány tej 1 art. természetes kakaót és

1 tk édesem. 15 perc múlva -1 narancs vagy grapefruit.

1,5 liter vizet kell inni 12.00 óráig.

Ebéd: 200 g főtt sovány hal. Köretnek - 300 g párolt zöldség.

Falatozás: 1 tk joghurt 1 tk. édesem.

---