Diéta laktóz intoleranciához

A laktóz-intolerancia abban nyilvánul meg, hogy a szervezet nem tudja megfelelően felszívni a laktózt. A laktóz egyfajta természetes cukor, amely megtalálható a tejben és a tejtermékekben.

tejet tejtermékeket

Amikor a laktóz eléri a vastagbélt anélkül, hogy más emésztőszervek kielégítően feldolgozták volna, kellemetlenséget okoz.

Ilyen érzés lehet például gáz, gyomorfájás és puffadás, valamint hányinger. Ezek a tünetek az étkezés után fél órától két óráig érezhetők.

Néhány ember, aki laktóz-intoleranciában szenved, egyáltalán nem tudja megemészteni bizonyos tejtermékeket. Mások, velük ellentétben, ihatnak tejet és tejtermékeket anélkül, hogy befolyásolnák a testüket.

Laktóz intolerancia időseknél gyakoribb, mint gyermekeknél. Férfi laktóz intolerancia meg kell felelnie bizonyos korlátozásoknak.

Kerülni kell a kellemetlen érzéseket, ugyanakkor elegendő kalciumot kell biztosítani a test számára az egészséges csontok számára. A laktóz intolerancia olyan embereknél tapasztalható, akiknek a vékonybél nem termeli a megfelelő mennyiségű laktáz nevű enzimet. A laktóz intolerancia általában öröklődik.