Diéta; Kiegyensúlyozott fogyás program; BB-Team fórum

Szia,
Nemrégiben elindítottam egy "Kiegyensúlyozott fogyás programot", és arra gondoltam, milyen diétás programot kövessek edzés közben. A "Dr. Pierre Ducan-rezsimre" gondoltam. Kérdésem, hogy az étrend befolyásolja-e az edzéseket - fáradtság, energiahiány stb.
Ha van más, jobb javaslata, kérjük, ossza meg.

fogyás

Legalább az NVD-re koncentrálj. Véleményem szerint a Dukan + edzés nem túl jó lehetőség . Magában az energiában nincs energiaforrás (szénhidrát vagy zsír), amely nem engedi, hogy bármit is csinálj az edzőteremben. Csak fehérjéből nem tud energiát meríteni.

Miért nem lehet:) A fehérje glükózra és ammóniára bomlik és itt van az energiád. Más kérdés, hogy nem ajánlott.

Van egy téma a Dukanról a női rezsimekről szóló részben, sok mindent írnak az étrendről, ha olvasol, nézd meg. Általánosságban az a véleményem, hogy a Dukan még az egész nap fekvő ember számára sem alkalmas. És ha ilyen rendszerben gondolkodik a sportoláson, akkor nem látom, hogyan múlnak el a problémái. 100% -ig biztos lehetsz a fáradtságban, de ha ennyi, akkor szerencsés leszel. Tipp - felejtsd el ennek a dolognak a létezését.