Diéta káposztával

Egy hét alatt 4-6 fontot fogy.
Amire szüksége van az étrend teljesítéséhez: 2 nagy hagyma, 2 pirospaprika, 6 hámozott paradicsom, 1 közepes káposzta és 2 sárgarépa.
Vágjon mindent darabokra és tegyen egy fazékba, forralja 10 percig nagy lángon, majd csökkentse alacsonyabb hőmérsékletre, és főzze, amíg a zöldségek meg nem főznek. Az így elkészített levest minden éhségérzet mellett fogyasztják.

cukor nélkül

Mint minden étrendnél, néhány dolgot kerülni kell:
1. Alkoholfogyasztás nem megengedett.
2. Minden típusú szénsavas ital tilos.
Igyon csak vizet, teát cukor nélkül, kávét tejszín és cukor nélkül, friss gyümölcsöt és sovány tejet.

3. Minden tészta- és cukortermék tilos.
4. Azokon a napokon, amikor az étrend megengedi a húst, ehet csirkét - csak filét vagy halat.