Az Egyesült Államok legújabb étrendi útmutatójának ajánlásai

egyesült

Mit ajánl a legfrissebb, 2016 elején megjelent amerikai étrendi útmutató?.?

Az amerikaiaknak csökkenteniük kell a só-, zsír- és cukorfogyasztást, a legfrissebb diétás kézikönyv ajánlásait követve, amelyet a szövetségi kormány 2016. január 7-én tett közzé az Agence France-Presse és a BTA szerint.

Először ad pontos útmutatást egyes élelmiszerek megengedett határértékeiről. Felnőtt amerikaiaknak azt tanácsolják, hogy napi kalóriaigényük kevesebb mint 10% -át az élelmiszerekhez és italokhoz hozzáadott cukorból szerezzék be. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a telített zsírokra vonatkozó 10 százalékos küszöb alatt kell korlátozni őket. Az ügynökség szerint az amerikaiak kalóriájuk 13% -át hozzáadott cukorból nyerik. A sófogyasztás nem haladhatja meg a napi 2300 milligrammot.